KİBEM Blog

Depresyon beyinde başlar ve beslenme yetersizliğini beraberinde getirebilir. Örneğin proteinler aminoasit içerirler. Bitkisel proteinlerdense hayvansal proteinler daha kolay emilerek vücutta kullanılır. Neden proteinler önemli? Beyin aminoasitleri kullanır. Sinir iletimi

“Bariatrik Cerrahi ve Benzer Operasyonlar” Teknolojinin ilerlemesinin, insan hayatı üzerindeki olumlu etkileri tartışılmaz bir gerçektir. Ancak ne yazık ki bu “ilerleme”, ‘Obezite’ gibi büyük bir sorunu da beraberinde getirmiştir. Dünyada ve ülkemizde çok ciddi bir sorun haline gelen obezite

İnsanların, hayatlarının bir döneminde kilo problemi ile karşılaşmaları gitgide kaçınılmaz bir hale gelmeye başladı. Ancak bazı kişiler bu konuda diğer insanlara göre daha şanssızlar. Neden mi? Çünkü kişinin bu konudaki kaderi doğmadan belirleniyor. Anne obezse, kiloluyken...

Şişmanlık vücutta fazla yağ birikimi olarak tanımlanırken, fazla kilolu olmak yağ, kemik ve kasların normal ağırlığından fazla olmasıdır. Şişmanlığın tek nedeni düzensiz ya da fazla beslenmek değildir. Birçok faktör genetik, hormonlar ve çevre bu durumu etkiler. Şişmanlık

Ramazanda Beslenme Önerileri Herhangi bir Sağlık sorunu olmayan ve oruç tutmak isteyen Müslümanların, iftar, sahur ve ara öğünlerde gerekli makro ve mikro besin öğelerinden olan enerji, protein, vitamin ve mineralleri yeterli ve dengeli bir şekilde alabilmeleri için sizlere bir yazı

Sağlıklı Beslenmenin Anahtarı – Alışveriş Mutfak Alışverişi için Süpermarketler, Organik Pazarlar vb. kurumlar çeşit çeşit rengârenk ürünleri ile bizi bekler. Peki rengarenk Yiyecek ve İçecek reyonlarındaki bu ürünlerle ilgili seçim yaparken nasıl karar vermeli ? -Etiket bilgilerini okuyarak

Yaşam Kalitesini Düşüren Günümüz Gerçeği Konstipasyon(Kabızlık) Konstipasyon durumu yani kabızlık; Barsak hareketlerinde zorluk dışkı geçişinde ağrı olarak adlandırılabilir tuvalete çıkışın uzun süre olmaması durumu Sağlıklı bireylerin günde bir kez ile haftada en az üç kez

Saatlerce spor yaptığınız halde tartıya çıktığınızda istediğiniz kadar azalma veya hiçbir kıpırdama göremiyor musunuz? Nerede yanlış yaptığınızı hemen söyleyebilirim; kaslarınızı yeterince beslemiyorsunuz! Uzun süren bir egzersiz sonrası kas glikojen depoları